• 【得する人損する人ラクやせダイエット】代謝アップ すいかきな粉ダイエットのやり方 ダイエットの結果は

【得する人損する人ラクやせダイエット】代謝アップ すいかきな粉ダイエットのやり方 ダイエットの結果は

ダイエット - テレビ番組

2018年7月26日得する人損する人は人気のダイエット企画でした。

 

 

無理な食事制限ではなくとにかく楽に続けられるよう考案されているダイエット方法を紹介しています。

 

このラクやせダイエットは得する人損する人の人気シリーズです。

 

 

今回紹介されたラクやせダイエットの一つ、すいかきな粉ダイエット。

 

 

すいかきな粉ダイエットのやり方や実践した芸人さん、はらしょーの結果をまとめてみました。

 

 

 

 

【超簡単!】すいかきな粉ダイエットのやり方

 

 

とってもシンプルです。
すいか400グラムにきな粉30グラムかけて食べるというもの。

 

いつ食べたらいいのか

 

夕飯時に食べると良いです。

 

夕飯時に食べることによって寝ている時に分泌される成長ホルモン。
成長ホルモンには脂肪燃焼の効果があるといわれています。

 

すいかきな粉によって代謝アップしておくとその成長ホルモンの効果がアップするそうです。

 

 

 

すいかにきな粉が代謝アップにおすすめの理由

 

すいかにはシトルリンが含まれている
シトルリンは血流を良くする
代謝アップすると言われている

 

 

きな粉にはアルギニンが含まれている
すいかといっしょに取ることによって一酸化窒素が作られる
そのため血流が良くなり代謝アップが期待できる

 

すいかきな粉ダイエットのデメリット

 

すいかきな粉ダイエットのデメリットは続けていくと飽きやすいということです。

 

同じものを食べるダイエットの宿命ですね。

 

続けていくにはそれなりのアレンジや工夫は必須です。

 

個人的にはすいか大好きなのであまり加えたくない。そのまま食べたい・・・というのがありました。

 

 

すいかきな粉フラッペアレンジレシピ

 

 

はらしょーの二人にも好評だったアレンジレシピです。

これは飲みやすくておすすめ。

 

すいかきな粉フラッペ

 

すいかを細かくきっておく。
タッパーに入れこおらせておく。
凍らせたすいかときな粉をミキサーに入れる

スムージーのような見た目のフラッペが出来上がりです。

 

 

 

 

冷たいのでこの時期にぴったり。
そのままより断然食べやすいそうです。

 

 

あとはシトルリンが多く含まれるすいかの白い部分をお漬物にしたり、炒めものにするのもいいですね。

 

 

すいかきな粉ダイエットの結果は

 

 

 

このすいかきな粉ダイエットに加えてV.I体操を3週間続けた結果が出ました。

 

このラクやせダイエットの中で一番いい結果がでましたね。

 

やっぱり代謝アップさせるというのがダイエットには必須なのかもしれません。

 

 

はらしょーのダイエット結果

 

 

はらしょーの2人挑戦。

 

 

はなさんは体重5.9キロ減
お腹周り14センチ減

 

 

しょうこさんは
体重5.7キロ減
お腹周り10センチ減

 

 

という結果でしたよ。

 

 

 

まとめ

 

すいかという食材を使うのでずっと継続して行うというのは難しい感じがします。

 

すいかが出回っている時期、期間限定ならいいかも。

 

すいかきな粉フラッペはスムージーみたいなので食欲が無いときも行けそうですね。

 

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